بسم الله الرحمن الرحيم
الفرق بين الامساك (الفضلات القاسية) والفضلات اللينة، يكمن في وجود المياه في محتواها.
وتناول كميات اكثر من الالياف يمكنه المساعدة في تليين الفضلات لأن الالياف تسحب المياه نحو الامعاء.
والكثير منا لا يتناول سوى جزء يسير من 20 الى 35 غراما المطلوبة يوميا من الالياف.
والفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة هي من الموارد الجيدة لها.
والالياف قد تسبب التقلصات المعوية، والانتفاخ، والغازات، ولذلك فان من الافضل تناولها بشكل لطيف وتدريجي.
وان كنت محتاجا الى مليّن للبطن، فتذكر ان انواعا اخرى تؤدي نفس المهمة-جزئيا على الاقل- بتليينها للفضلات.
وهذا
ينطبق على العوامل المساعدة على تكوين الفضلات، التي تحتوي على الألياف
مثل "السيليوم" psyllium ((Metamucil والميثاسليلوز methylcellulose
(Citrucel)، والبولي كاربوفيل polycarbophil Fibercon) وغيره من الماركات)،
وكذلك العوامل الأزموزية مثل “بولي اثيلين جليسول” polyethylene glycol
(Miralax) وهيدرواوكسيد المغنيسيوم magnesium hydroxide (Phillips" Milk of
Magnesia).
ومع الشكوك المحيطة بالملينات فعليك التحادث مع طبيبك.
الا انني اتفهم سؤالك حول استعمال الملينات لفترات طويلة.
ومع
ذلك فان المخاوف لم تكن تدور حول ملينات البطن، بل حول الملينات المحفّزة
التي تحتوي على "بيساكوديل bisacodyl Correctol, Dulcolax) والماركات
الاخرى)، و “سينا” senna (Ex-Lax, Fletcher"s, Senokot)، التي اثارت القلق
لدى بعض الاطباء والمرضى.
الفكرة القائلة ان الملينات المحفّزة قد تقود
الى احداث ضرر بالاعصاب التي تتحكم بالتمعج (موجات متعاقبة من التقلص
اللاارادي في الامعاء الغليظة وتحرك الغذاء داخلها)، ليست صحيحة على
الاغلب.
الا ان استعمالها قد يقود الى الادمان عليها مستقبلا بهدف تحريك
القولون- او كما يصفه البعض بان القولون المدمن بحاجة الى جرعة من
الملينات.
ومع ذلك فان استعمال الملينات المحفزة مرتين الى ثلاث مرات في الاسبوع لفترة طويلة معقولة، يبدو آمنا.
الرئيسية
أحدث الصور
موضوع: اثار استخدام الملينات لفترة طويلة 
