معلومات عن .. النوم ..

بسم الله الرحمن الرحيم

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معلومات عن النوم

النوم ما نعرف عنه انه راحه

لكنه العكس بل هو تعب الجسم !!

تفضلوا واقرأو الموضوع

لكن قبل ما ابدأ اشكر

أ.د / أحمد سالم با همام

استشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم
بالمستشفيات الجامعية-جامعة الملك سعود
السعودية - الرياض
كلية الطب والمستشفيات الجامعية
مركز التثقيف الصحي

منشور في مستشفى الملك عبدالعزيز الجامعي - الرياض - السعودية

ماذا يحدث خلال النوم

النوم ليس فقداناً للوعي او غيبوبة وإنما حالة خاصة يمر بها الإنسان، وتتم خلالها أنشطة معينة.

عندما يكون الإنسان مستيقظاً فإن المخ يكون لديه نشاطاً كهربائياً معيناً، ومع حلول النوم يبدأ هذا النشاط بالتغير ودراسة النوم تساعدنا على تحديد ذلك تحديداً دقيقاً.

فالنائم يمر خلال نومه بعدة مراحل من النوم لكل منها دورها فهنالك المرحلة الاولى والثانية، ويكون النوم خلالهما خفيفا ويبدآن مع بداية النوم بعد ذلك تبدأ المرحلة الثالثة والرابعة، أو ما يعرف بالنوم العميق ، وهاتان المرحلتين مهمتان لاستعادة الجسم نشاطة، ونقص هاتين المرحلتين من النوم ينتج عنه النوم الخفيف غير المريح والتعب والإجهاد خلال النهار.

وبعد حوالي التسعين دقيقة تبدأ حركة العينين السريعة، وتحدث الأحلم خلال هذه المرحلة، وهذه المرحلة مهمة لاستعادة الذهن نشاطة، والمرور بجميع مراحل النوم يعرف بدورة النوم الكاملة.

وخلال نوم الإنسان الطبيعي ( 6 - 8 ساعات ) يمر الإنسان بحوالي -6 دورات نوم كاملة .

هذا مختصر عما يحدث خلال النوم

او اختصار ماكتب بالمنشور

اتمنى اني قدمت الفائدة

şђ₣Ĭ λᴌмŜτỌßł

بسم الله الرحمن الرحيم

الاخ العزيز صحفي المستقبل
بارك الله فيك على نقلك هذا الموضوع
وهو بالفعل يستحق المراجعة والتفكربة
بارك الله فيك
وشكرا لموضوع المتميز
بانتضار جديدك
تقبل مروري

بسم الله الرحمن الرحيم

موضوع جيد جدا
بارك الله فيك على موضوعك
بانتظار جديدك من المواضيع المميزة والرائعة
تقبل مروري

بسم الله الرحمن الرحيم

نصائح رائعة ومفيد

بسم الله الرحمن الرحيم

شكراااا

بسم الله الرحمن الرحيم

شكرا لك
موضوع رآئع
تستحق الشكر
يعطيك الف عافيه

بسم الله الرحمن الرحيم

شكرا لك اخي
مواضيع طبية رائعة
سلمت يداك
بانتظار كل ما هو جديدك
بارك الله فيك على المجهود الرائع والمميز
لك ودي وتحياتي

بسم الله الرحمن الرحيم

شكرا لك على الموضوع الطبي الرائع
بانتظار المزيد منك
وفقت الى الامام
تقبل مروري

بسم الله الرحمن الرحيم

بارك الله في قلمك
طرح رائع .. وانتقاء راقي
وجزاك الله كل خير
تقبل تحياتي

» شلل النوم.
» شلل النوم او الجاثوم؟
» انسداد مجرى الهواء أثناء النوم
» التهاب الدماغ السباتي(مرض النوم)
» مشاكل النوم عند الاطفال .. الأسباب والحلول