مهم جدا بخصوص ضعف الذاكرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية طيبة وبعد :

كل سنة وانت طيب دكتور محمد ويارب يعود عليك بالخير

سؤال بخصوص ضعف الذاكرة ؟

اشعر حاليا بضعف شديد في الذاكرة صراحة لا اعرف لماذا

يعني اثناء حياتي العملية المفروض اتذكر اشياء مهمة جدا ولا ممكن اتذكرها لدقائق فقط وبعدها ممكن ما اتذكرها نهائي

ياريت لو يوجد حل اكون لك شاكر بارك الله فيك يارب

اهلا وسهلا بك اخي الكريم
نحن سعداء بطرح اسئلتك معنا وان شاءئ الله نحاول جاهدين بان نحلها لك

طبعا ضعف الذاكرة كثيرا ما يتعلق بالعمر
اتمنى ان نعرف كم هو عمرك

بالاضافة الى ذلك هل تعرضت الى حادث ادى الى هكذا نتائج ام هو شئ طبيعي

طبعا اهم شئ في تقوية الذاكرة هو المداومة على قراءةو القران وحفظة لانة سوف يكون عامل مساعدة على تقوية الذاكرة *
( واذكر ربك اذا نسيت )
* الاكثار من تناول الفوكهة الصازجة
* الاكثار من تنالول الماء مثلا ان تتناول يوميا على الاقل ستة اكواب من الماء
* المحافظة على الصحة العامة كاعطاء الجسمة حقة من النوم على الاقل سبة الى ثمان ساعات يوميا
*) ممارسة الرياضة بشكل مستمبر
العقل السليم في الجسم السليم
تناول الاغذية والمواد التي تحتوي على فيتامين B12


لانة يلعب دور في في الذكر والوظائف العقلية


املا كعلاج كيميائي

يمكنك تناول B12 حبة واحدة يوةميا


ادام الله عليك الصحة والعافية
واي سوال اخر انا تحت امرك

عمري 18 سنة

لا الحمد لله لم اتعرض نهائيا لحادث بل هو شيئ طبيعي

والله حاليا لا اخفي عليك انا مش منظم في حفظ وتلاوة القران الكريم

لاكن مداوم الحمد لله علي الصلاة في وقتها

بالنسبة للخضراوات والفواكه تقريبا جميعا اتناولها بشكل كبير ومستمر يوميا

بالنسبة للرياضة حاليا صراحة لا اقوم بأي تدريبات حاليا السيارة تقوم بالواجب بدل من المشي وانواع الرياضة الاخري

والله كنت اولا العب كمال اجسام ورشاقة لاكن انا متوقف تقريبا لمدة سنة كاملة

بارك الله فيك واتمني لك الخير دوما

ان شاء الله تداوم على قراءة القران او اي شئ تحبة ان تقراءة فكثرة القراءة والمطالعة تكسبك ذهن صافي وذاكرة قوية والرياضة هية صحة لكل البدن

وفقت لكل خير